Миопия (близорукость) это заболевание, при котором глаз нечётко видит на дальних и средних расстояниях. У детей и подростков приобретённая миопия в основном связана с ростом глаза сверх возрастной нормы, в результате чего сетчатка подвергается перерастяжению. При прогрессирующей миопии могут развиться дегенеративные изменения на глазном дне, разрывы и отслойка сетчатки. Поэтому важно обратить внимание на меры по предотвращению развития близорукости.
Огромное значение для профилактики миопии имеет образ жизни ребенка, например, количество времени, которое он проводит на прогулке. По последним научным данным, прогулки под открытым небом при свете дня могут затормозить патологический рост глаза. На данный момент это связывают с выработкой дофамина в сетчатке под воздействием естественного освещения. Свет от электрических ламп в помещении уступает естественному даже в пасмурный день, поэтому важно проводить свободное время именно на улице под открытым небом в светлое время суток. Стоит учитывать, что близорукость это мультифакторное заболевание, в основе которого главной составляющей является генетическая предрасположенность. Но даже при миопии у близких родственников увеличение времени прогулок может улучшить прогноз по миопии у ребенка.
Также обращайте внимание на режим зрительной нагрузки. При занятиях на близком расстоянии (чтение, письмо, рисование, работа за компьютером, планшетом и другими гаджетами) необходимо придерживаться правила 20/20/20: каждые 20 минут делаем перерыв не менее 20 секунд и смотрим вдаль на расстояние не менее 20 футов (примерно 6 метров). Такие перерывы помогут снизить нагрузку на зрение.
Даже если вы уверены в здоровье глаз своего ребенка, не забывайте вовремя проходить осмотр офтальмолога для выявления заболевания на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
